साधना और खामोशी आधुनिक दौर की भागदौड़ में अक्सर उपेक्षा कर दिए जाते हैं, लेकिन ये वास्तविकी read more जीवन के मूल हैं। यह तन और चित्त को स्थिरता प्रदान करता है। निरंतर ध्यान से आंतरिक कोलाहल घटता है और मौन